Reunimos as perguntas que nos fazem com mais frequência sobre os nossos serviços, equipa, marcações e o que pode esperar da Power Clinic. Se não encontrar a sua resposta aqui, fale connosco.
Sobre a Power Clinic
O que é a Power Clinic?
A Power Clinic é uma clínica de saúde multidisciplinar situada no coração de Lisboa, junto ao Marquês de Pombal. Foi fundada pela fisioterapeuta Carolina Andrade e Sousa com a visão de oferecer cuidados de saúde holísticos e personalizados — combinando fisioterapia, osteopatia, nutrição, Power Pilates e muito mais numa só clínica, com uma equipa integrada que trabalha em conjunto.
Onde se localiza a Power Clinic?
Estamos na Rua da Artilharia 1, 69B, 1250-038 Lisboa — a dois passos do Marquês de Pombal, com boa acessibilidade por transportes públicos (Metro: Marquês de Pombal).
Qual é o horário de funcionamento?
O horário pode variar consoante a especialidade e o terapeuta. Para confirmar disponibilidade, contacte-nos ou marque diretamente online.
A Power Clinic aceita seguros de saúde?
Sim, trabalhamos com vários seguros de saúde. Contacte-nos com a informação do seu seguro e confirmamos a cobertura disponível para a especialidade pretendida.
Marcações e consultas
Como posso marcar uma consulta?
Pode marcar a sua consulta através da nossa página de marcações, por telefone (+351 211 347 360) ou por email (info@powerclinic.pt). Respondemos a todas as solicitações com a maior brevidade possível.
Qual é a duração de uma consulta?
Depende da especialidade. Uma consulta de fisioterapia ou osteopatia tem tipicamente 45 a 60 minutos. Uma aula de Power Pilates dura cerca de 50 minutos. Consultas de nutrição podem durar entre 45 e 60 minutos na primeira consulta, e 30 a 45 minutos nas seguintes.
Preciso de trazer alguma coisa para a primeira consulta?
Recomendamos que traga qualquer exame, relatório médico ou documentação clínica relevante para a sua condição. Para as aulas de Power Pilates, use roupa confortável e traga uma garrafa de água.
Posso cancelar ou remarcar a minha consulta?
Sim. Pedimos que qualquer cancelamento ou remarcação seja comunicado com pelo menos 24 horas de antecedência, por favor.
Fisioterapia
O que trata a fisioterapia?
A fisioterapia trata um vasto leque de condições: dores musculares e articulares, lesões desportivas, recuperação pós-cirúrgica, dores de costas e cervicais, entre muitas outras. Na Power Clinic, a abordagem é sempre personalizada e baseada em evidência científica.
Qual a diferença entre fisioterapia e osteopatia?
A fisioterapia foca-se no tratamento e reabilitação de condições músculo-esqueléticas específicas, usando exercício terapêutico, terapia manual e outras técnicas. A osteopatia tem uma abordagem mais global do corpo, analisando desequilíbrios estruturais e a sua relação com a função geral. Na Power Clinic, as duas especialidades complementam-se frequentemente.
Quantas sessões de fisioterapia vou precisar?
Depende da condição e do estado geral de saúde de cada pessoa. Na primeira consulta, o/a fisioterapeuta avalia o seu caso e define um plano de tratamento estimado. Alguns casos resolvem-se em 3 a 5 sessões; outros requerem acompanhamento mais prolongado.
Fisioterapia pélvica
O que é a fisioterapia pélvica?
A fisioterapia pélvica é uma especialidade que avalia e trata disfunções do pavimento pélvico — o conjunto de músculos que suportam a bexiga, o útero e o reto. É indicada para condições como incontinência urinária, dor pélvica, disfunções sexuais, preparação para o parto e recuperação pós-parto.
A fisioterapia pélvica é só para mulheres?
Não. Embora seja muito associada à saúde feminina, a fisioterapia pélvica também trata condições masculinas como incontinência pós-prostatectomia e dor pélvica crónica.
É normal sentir incontinência depois de ter filhos?
É comum, mas não é normal nem inevitável. A incontinência urinária de esforço após o parto é uma condição tratável com grande eficácia através de fisioterapia pélvica. Não tem de ser aceite como parte da maternidade.
Power Pilates
O que é o Power Pilates?
O Power Pilates é um método criado pela Carolina Andrade e Sousa que combina Pilates Clínico com treino funcional. É mais dinâmico e intenso que o Pilates tradicional, e é dado exclusivamente por fisioterapeutas. Trabalha força, equilíbrio, mobilidade, postura e consciência corporal.
O Power Pilates é adequado para grávidas?
Sim — é provavelmente uma das melhores formas de exercício durante a gravidez. As aulas são adaptadas pela fisioterapeuta a cada fase da gravidez, garantindo segurança total para a mãe e para o bebé.
Posso fazer Power Pilates se tiver uma lesão ou condição clínica?
Sim. Porque as aulas são dadas por fisioterapeutas, cada exercício é adaptado à condição e limitações de cada aluno. Osteoporose, artrose, dores crónicas ou recuperação pós-cirúrgica não são contraindicações — são condições que a nossa equipa conhece e respeita.
Qual a diferença entre Power Pilates e Pilates Reformer?
O Power Pilates usa pequenos equipamentos (bolas, elásticos, halteres, discos) e é praticado em tapete. O Pilates Reformer usa uma máquina específica com molas e polias que permite uma maior variedade de exercícios e resistência. Na Power Clinic oferecemos ambas as modalidades.
Qual a frequência ideal das aulas de Power Pilates?
O ideal são 2 a 3 sessões por semana para resultados consistentes. Mesmo 1 vez por semana traz benefícios notáveis ao fim de algumas semanas de prática regular.
Osteopatia
Quando devo consultar um osteopata?
A osteopatia é indicada para dores lombares, cervicais ou dorsais, cefaleias tensionais, rigidez articular, dores pós-lesão ou acidente, e também preventivamente para manter o equilíbrio músculo-esquelético. Não é necessário ter dor para ir ao osteopata.
A osteopatia é segura durante a gravidez?
Sim, com as devidas adaptações. A nossa equipa tem experiência em osteopatia para grávidas, ajudando a gerir dores lombares, ciática e outros desconfortos comuns na gravidez.
Nutrição
O que inclui uma consulta de nutrição na Power Clinic?
A primeira consulta inclui uma avaliação completa dos hábitos alimentares, estilo de vida, objetivos e saúde geral. Com base nessa avaliação, a nutricionista elabora um plano alimentar personalizado e baseado em evidência — sem dietas extremas nem restrições desnecessárias.
A nutrição pode ajudar com fertilidade?
Sim. A alimentação tem um impacto direto na saúde hormonal e reprodutiva. A nossa nutricionista tem experiência específica em nutrição e fertilidade, e trabalha em conjunto com a equipa de Fertility Care da clínica.
Não encontrou a sua resposta?
A nossa equipa está disponível para responder a todas as suas dúvidas — por telefone, email ou presencialmente em Lisboa.