Artigo originalmente publicado na Revista Saúde e Bem-Estar, por Inês Cancela de Abreu, Fisioterapeuta na Power Clinic.
A fisioterapia pélvica é feita com o acompanhamento de uma fisioterapeuta especializada em disfunção do pavimento pélvico. Abrange tudo o que está relacionado com a bexiga, vagina/útero e intestino, bem como a força, mobilidade e coordenação dos músculos do pavimento pélvico.
Estratégias de intervenção
- Aumento da consciência corporal e educação sobre o corpo
- Técnicas de respiração e relaxamento
- Terapia manual interna e externa
- Ativação e treino do pavimento pélvico
- Gestão da pressão intra-abdominal e exercício supervisionado
Quando recorrer à fisioterapia pélvica?
- Na gravidez — após o 1.º trimestre, para empoderamento ou sintomas
- No pós-parto — 4 a 6 semanas após parto vaginal, 6 a 8 após cesariana
- Na menopausa — gestão de sintomas e prevenção
- Em qualquer fase da vida — a fisioterapia pélvica tem sempre algo a acrescentar
O objetivo final é conseguir saltar, correr, fazer exercício e tossir sem perdas de urina, viver sem dor e ter prazer sem sintomas.
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Avaliação e tratamento especializado em Lisboa, para mulheres e homens.
