5 Razões para Estar Atento à Saúde Pélvica

Artigo originalmente publicado no Health News a 1 de junho de 2025, por Sara Graça, Fisioterapeuta Pélvica na Power Clinic.

O pavimento pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e fáscias que sustenta os órgãos pélvicos — bexiga, útero e reto. A sua saúde é essencial para a continência, a função sexual e a estabilidade da coluna. Ainda assim, é uma área frequentemente negligenciada. A fisioterapeuta pélvica Sara Graça da Power Clinic partilha 5 razões para estar atento.

1. A incontinência urinária não é normal — é tratável

Perder urina ao tossir, espirrar ou fazer exercício (incontinência de esforço) é comum mas não é normal nem inevitável. A fisioterapia pélvica tem uma taxa de sucesso muito elevada no tratamento desta condição, sem cirurgia.

2. O pós-parto é um momento crítico

O parto — vaginal ou por cesariana — afeta sempre o pavimento pélvico. Dores perineais, incontinência, sensação de peso ou disfunção sexual são sinais de que o corpo precisa de apoio. A reabilitação pélvica no pós-parto é essencial e deve começar precocemente, com acompanhamento de uma fisioterapeuta especializada.

3. A menopausa aumenta o risco de disfunções pélvicas

A queda de estrogénio afeta diretamente os tecidos pélvicos, tornando-os menos elásticos e mais vulneráveis. Incontinência, prolapso e dor na relação sexual são mais comuns nesta fase — e têm solução com fisioterapia pélvica.

4. A dor pélvica crónica tem causas tratáveis

Dor durante a relação sexual (dispareunia), dor pélvica persistente ou cólicas menstruais intensas podem ter origem em tensão ou disfunção do pavimento pélvico. Uma avaliação com a nossa fisioterapeuta pélvica pode identificar a causa e iniciar tratamento.

5. A saúde pélvica é para homens também

Incontinência pós-prostatectomia, disfunção erétil de origem muscular e dor pélvica crónica masculina são condições tratáveis com fisioterapia pélvica. Esta especialidade não é exclusiva das mulheres.