Artigo originalmente publicado na Saber Viver a 9 de junho de 2025, por Sara Graça, Fisioterapeuta Pélvica na Power Clinic.
O vaginismo é uma contração involuntária dos músculos do pavimento pélvico que torna a penetração vaginal dolorosa ou impossível. Afeta um número significativo de mulheres — em silêncio, muitas vezes com vergonha de falar sobre isso. A fisioterapeuta pélvica Sara Graça da Power Clinic explica esta condição e as opções de tratamento.
O que causa o vaginismo?
As causas são variadas: experiências traumáticas, ansiedade relacionada com a sexualidade, dor crónica pélvica, infeções recorrentes ou simplesmente uma resposta de proteção do sistema nervoso. Em muitos casos não há causa física identificável — o sistema nervoso “aprendeu” a proteger a zona.
Como se manifesta?
- Dor ou impossibilidade de penetração vaginal
- Dificuldade na inserção de tampões
- Dor durante exames ginecológicos
- Espasmo muscular involuntário na tentativa de penetração
O papel da fisioterapia pélvica
A fisioterapia pélvica é um dos tratamentos mais eficazes para o vaginismo. A abordagem inclui:
- Avaliação do pavimento pélvico
- Técnicas de relaxamento muscular
- Trabalho de sensibilização progressiva
- Exercícios de controlo neuromuscular
- Educação sobre anatomia e resposta corporal
O tratamento é realizado pela fisioterapeuta num ambiente seguro, sem julgamento e ao ritmo da paciente.
Não está sozinha
O vaginismo é tratável. Muitas mulheres recuperam completamente com o acompanhamento certo. O primeiro passo é pedir ajuda a uma fisioterapeuta especializada em saúde pélvica.
Fisioterapia Pélvica na Power Clinic
Avaliação e tratamento em ambiente seguro e confidencial, em Lisboa.
