Artigo originalmente publicado na VERSA a 6 de julho de 2025, por Madalena Freitas, Fisioterapeuta na Power Clinic.
Com o verão e o aumento das temperaturas, as queixas de inchaço, pernas pesadas e retenção de líquidos tornam-se comuns. A Drenagem Linfática Manual (DLM) pode ser uma enorme aliada.
O que é a DLM?
É uma técnica terapêutica que estimula o sistema linfático, promovendo a eliminação de líquidos em excesso e melhorando a circulação e oxigenação dos tecidos. Deve ser realizada por profissionais qualificados com avaliação prévia.
Benefícios
- Redução do inchaço e retenção de líquidos
- Alívio da sensação de pernas pesadas
- Melhoria da circulação sanguínea e linfática
- Promoção do relaxamento e bem-estar
Cuidados diários complementares
- Hidratação adequada e alimentação equilibrada
- Elevação das pernas e sono adequado
- Evitar sedentarismo e exposição excessiva ao sol
- Roupas e calçado confortáveis
Drenagem Linfática na Power Clinic
Sessões realizadas por fisioterapeutas qualificados em Lisboa, com avaliação individualizada.
