Artigo originalmente publicado na Women’s Health Portugal a 27 de outubro de 2025, com a colaboração da Power Clinic.
Uma técnica para adormecer bebés em apenas 12 segundos tornou-se viral nas redes sociais. Mas o que diz a ciência — e o que devem os pais saber antes de experimentar?
O que é a técnica?
Consiste em dobrar suavemente um lenço de papel sobre a face do bebé em movimentos repetitivos, aproveitando o reflexo natural de fechar os olhos. O vídeo gerou milhões de visualizações — mas também dúvidas legítimas sobre a segurança.
O que dizem os especialistas
Especialistas alertam que qualquer objeto perto do rosto de um bebé deve ser usado com máxima precaução, dada a imaturidade dos reflexos de defesa e o risco de obstrução das vias aéreas. A segurança do bebé é sempre a prioridade máxima.
Estratégias seguras para ajudar o bebé a adormecer
- Criar uma rotina consistente antes de dormir
- Ambiente escuro, silencioso e com temperatura adequada
- Colo e contacto pele-a-pele nos primeiros meses
- Embalar suavemente com movimento rítmico
- Ruído branco ou sons suaves
Se tem dificuldades persistentes com o sono do bebé, a equipa da Power Clinic oferece consultas de fisioterapia pediátrica e aconselhamento especializado.
Fisioterapia Pediátrica na Power Clinic
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